現在の自分を知る その２ Dec 23, 2021
前回の話の続きで、今回は自分のことを知る方法について
書いていきたいと思います。
前回の話の続きからです！
の順でお読みするのをお勧めしま〜す。
自分のことは、誰でもある程度わかっている
と思ってます。
人生いろいろと壁にぶち当たる時に悩んだりするのですが
その時に、本当の自分の答えがなかなか
出てこなかったりします。
何度も何度も思い巡らせたりするんですが
ピンとくる答えがでてこない。
それはとっても悩ましいものであって長期間になると、
本当に辛いものでもあります。
それを乗り越えたいけど、なかなかできないんです。
まさに試練。
今までの考えや思いを一新させたいと思い
一人暮らしをしたり、習い事を始めたり、
ルーティンを作ったりして
新しい環境に身を置くことで、事態が展開し答えが出るものと、
そのまま悩みが続くものがありましたね。
そのまま悩みが続くものは、後で振り返ってみたら
人生で考えても大きな転機に入ってるときなんですよ！
転機の時って、動いても結果が出ない時があって
もどかしい時期でもあります。
経験上この転機時期に、自分を知ることを貪欲にすると
大概は良い方向へ流れていきます。
自分を知ることを簡単に言うと
それは何が好きで、何が嫌いか？！
これに尽きると思います。
思い込みや過去の失敗などにより
本当はそれが嫌いでなかったりすることも
多いにあります。
はたまた、結婚、妊娠、出産、育児、介護などの
ライフイベントによって
価値観が変わったりすることで
好きだったものが嫌いになることだってあります。
過去、未来で考えるのではなく
現在の自分を知ることが大切かな〜って思います。
現在の自分を知る方法として
わたしは、メディテーションをしたり、呼吸を整えたりしながら
ツボにマッサージや鍼、灸、サスティナブルなヒーリングアイテムで
体に刺激を与えたりします。
また感覚を高めることを目的に、好きな精油などの香りを
嗅ぐことも同時にしていましたよ。
その数日〜２週間後、何かハッとするような気づきや
答えが自ら導き出ることが多かったように思います。
体に刺激、言うならば、感覚を刺激することで
本当の自分が引き出しやすくなるのでは？！と
思っています。
長い間、クライアントのお身体を観てきたわたしは
ネガティブな心、意識、感情などの問題は
体に何かしら影響を与えています。
それはいろんなカタチで出るのですが
かゆみだったり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、
下半身の冷えだったり、矛盾することを平気で言うことだったり、
言葉ばかりで行動に移せなかったり、人のせいにすることだったり、
目標が達成できなかったり。。。。etc
やっぱりココロとカラダは、心身一体であって
切っても切り離せない関係なんです。
体がゆるむと心が素直になっていき
笑顔が増えていくんです。
そんなクライアントたちを何度も何度も見てきました。
それからヒントを得て、体（感覚）を刺激することで
「自らの答えを引っ張り出す！」というやり方を生み出し
・悩みがあるとき
・仕事でアイデアが欲しいとき
・目標を達成したいとき
・ポジティブなエネルギーを引き出したいとき
・優柔不断になってるとき
・人生の行く先を迷ってるとき
・何度考えても答えが出ないとき
・NYで婚活してたとき
などにも使ってましたよ〜
自らの答えは、他者からのアドバイスよりも
結果的にとても納得するんです！満足するんです！！
それは潜在意識からひっぱりだされた答えがあるからです。
次回は、体（感覚）を刺激することで
本当の自分を引き出すやり方のお話をしますね〜